7 ESTRATEGIAS FÁCILES PARA DISCIPLINARTE CON TU BIENESTAR

En el momento en que logras un objetivo, un objetivo difícil, aparece una confianza que nunca supiste que existía. Cambia quién eres. Te hace creer en ti de una manera que nada más podría. Todo se vuelve posible porque ese objetivo, nunca pensaste que fuera posible! Nada puede obstaculizar tus sueños porque aprendiste a mirar…

NUTRICIÓN SALUDABLE PARA ADULTOS MAYORES

Una dieta bien equilibrada Comer una dieta bien equilibrada es una parte importante de mantenerse saludable a medida que envejeces. Puede ayudarte a mantener un peso saludable, mantenerte energizado y obtener los nutrientes que necesitas. También reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y diabetes. Según el Centro Nacional de Recursos sobre…