8 Claves para estar DELGADO en la Universidad

Me acuerdo cuando estudiaba en la universidad, que en la facultad de medicina no había opciones de alimentos saludables, y con el pasar de los semestres, dejé de hacer ejercicio, porque debía estudiar mucho y no tenía tiempo. Al iniciar las clases en la universidad, las personas comienzan de

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5 CLAVES para PERDER GRASA Abdominal con FIBRA Soluble.

Una de las ayudas que he empleado para servirle a mis clientes a perder grasa abdominal, como coach de bienestar, es la fibra soluble. [activecampaign form=1 css=1] Tiene propiedades espectaculares para ayudar a bajar la grasa abdominal. Lo que sucede en el cuerpo es que la grasa abdominal es muy poco

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Cómo tener una PIEL SANA con estos 12 ALIMENTOS

Al iniciar mi camino para mejorar mi bienestar, no creía que lo que comía afectaba directamente mi piel. La nutrición es importante para la salud. Una dieta poco saludable puede dañar tu metabolismo, causar aumento de peso e incluso afectar a órganos como el corazón y

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Los 12 ALIMENTOS con MÁS Omega-3

A veces creemos que sólo el pescado es una buena fuente de ácidos grasos omega-3. No todos los pescados son ricos en Omega 3. De hecho los pescados de cultivo, no tienen un nivel elevado de omega 3. Si vas a escoger cápsulas de omega 3, asegúrate que tienen un respaldo científico verdadero y que…

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12 Cosas Que Te Hacen Ganar Grasa Abdominal

 Lo que más me afanaba cuando estaba en sobrepeso era mi perímetro abdominal.   Debo confesarlo, a pesar de ser médico, no me afanaba por la salud y el bienestar, sino por la estética. Sin embargo, el exceso de grasa abdominal  es muy poco saludable. Es un factor de riesgo para enfermedades como el síndrome…

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6 Ideas De Snacks Sin Azúcar

Una de las inquietudes que tienen nuestros clientes es que clase de snacks pueden preparar que no vaya afectar su bienestar. Hoy en día hay muchas opciones de snacks, por todo lado puedes ver meriendas, liquidas, y sólidas, con toda clase de ingredientes. Muchas sin embargo están cargadas de calorías y químicos que les hacen…

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