15 Súper Alimentos Y Cómo Te Pueden Beneficiar

Los super alimentos son importantes en tu dieta, tienen unos beneficios importantísimos. Todos sabemos que comer sano puede tener un gran impacto en la forma en que te sientes. Consume mucha comida chatarra, rápida y procesada y probablemente comiences a sentirte lento, cansado y estresado. Coloca toneladas de frutas y verduras ricas en nutrientes en…

Leer Más

Los 6 [MEJORES TÉS] Para > ELIMINAR GRASA ABDOMINAL

Mi esposa y yo hemos aprovechado mucho las bondades de estos tés, para control de peso, y para perder grasa abdominal. El té es una bebida que se disfruta en todo el mundo. Puedes usarlo vertiendo agua caliente sobre las hojas de té y dejándolas reposar durante varios minutos para que su sabor se infunda…

Leer Más

Qué Comer Y Qué Dejar De Comer Con Hipotiroidismo

Le hemos ayudado a muchas personas con hipotiroidismo, mediante una adecuada alimentación a que tengan más bienestar y mejores resultados de salud. El hipotiroidismo es una condición en la que el cuerpo no produce suficientes hormonas tiroideas. El hipotiroidismo afecta del 1 al 2% de las personas en todo el mundo y

Leer Más

5 CLAVES de los BATIDOS para CONTROL DE PESO

Este es un tema que le interesa a muchos de nuestros pacientes. Si los batidos de reemplazos de comidas funcionan para controlar peso y cómo usarlos. Cuáles son los mejores. A diferencia de los batidos de proteínas, los batidos sustitutivos de comidas están

Leer Más

¿De VERDAD hacen daño las BEBIDAS SODA?

En una fiesta con amigos, puede parecer totalmente inocente tomar un vaso de bebida de soda azucarada. Pero, ¿y si compras un refresco, o tres, o cuatro, cada día? Pero realmente, ¿qué tiene de malo el refresco? Los anuncios de las marcas de gaseosa

Leer Más

10 TIPS Mentales En Navidad Para Perder Grasa Abdominal

Ayudamos a nuestros pacientes no sólo mostrándoles que ejercicios hacer, y qué comer, sino con estrategias para control mental, que les permitan lograr sus objetivos. Aquí te traigo 10 claves para controlar tu mente y perder grasa abdominal. Cómo entrenar a tu cerebro para pensar delgado. En esta época de navidad, se come mucho. Y…

Leer Más

BLOQUEA los ANTOJOS con estos 18 SNACKS SALUDABLES

Este es un tema para el que muchos pacientes me piden ayuda. Los antojos de alimentos poco saludables. Muchas personas sienten la necesidad de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están a dieta. De hecho, se cree que alrededor del 50% de las personas experimentan con regularidad antojos de alimentos, lo que puede hacer fracasar…

Leer Más

30 Beneficios del VINAGRE de SIDRA de MANZANA

El vinagre de sidra de manzana se utiliza desde la antigüedad. Hay una cantidad inmensa de usos de este vinagre. El vinagre de sidra de manzana es un alimento básico de cocina que tiene varios beneficios para la

Leer Más

9 GRANOS Y LEGUMBRES más SALUDABLES

Los frijoles y las legumbres son las frutas o semillas de una familia de plantas llamadas Fabaceae. Comúnmente se comen en todo el mundo y son una rica fuente de fibra y vitamina B. Hoy te traigo los 9 granos y legumbres más saludables que puedes

Leer Más